El cambio real no sucede solo durante la sesión de coaching. Sucede en los días que la rodean, cuando decides parar, observar y actuar con coherencia.
Qué son
Las herramientas de Sphaera son ejercicios interactivos que te ayudan a explorar cómo estás, qué piensas y qué quieres. No son tests, no puntúan ni comparan. Son espacios de reflexión estructurada: tú decides el ritmo, tú decides la profundidad.
Cada herramienta integra el enfoque Sphaera: Coaching, PNL, Inteligencia Emocional y Ciencias de la Salud. Esa base —científica, humana y práctica— es lo que distingue este conjunto de cualquier ejercicio genérico. Son pocas las propuestas de coaching que integran las Ciencias de la Salud como sostén real del proceso. En Sphaera, ese sostén es el eje.
Los clientes tienen acceso a la plataforma completa con histórico personal de cada ejercicio. Algunas herramientas están disponibles de forma abierta para que puedas explorarlas antes de empezar.
El trabajo entre sesiones es el que consolida lo que se mueve dentro de ellas. Las herramientas te permiten seguir avanzando en tu propio tiempo, sin esperar a la próxima sesión.
Escribir, evaluar y reflexionar sobre lo que sientes tiene un efecto que no tiene solo pensarlo. Las herramientas estructuran ese proceso y lo hacen más consciente y sostenido.
Cada registro queda guardado en tu perfil. Puedes comparar cómo estabas hace tres meses con cómo estás hoy. El cambio, cuando lo ves, es el mejor motor para seguir.
Ejemplo de herramienta
Una de las herramientas más utilizadas en el proceso. Evalúa tu satisfacción en las 8 áreas clave y te da una foto clara de tu equilibrio vital.
Cada área se evalúa del 1 al 10. La rueda muestra dónde hay equilibrio y dónde hay tensión. El objetivo no es tener todo en 10, sino conocer el punto de partida real.
¿Listo para empezar?
Si quieres acceder a la plataforma completa con histórico personal y un acompañamiento a tu medida, reserva una primera sesión y lo exploramos juntos.