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Programa del curso
9 módulos · 27 lecciones para leer con calma · 14 herramientas interactivas para practicar.
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Antes de empezar 2 lecciones
- Cómo recorrer este curso
- Para quién es este curso y el ritual del sobre
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Estación 1 · Lo que la ciencia sabe de criar 3 lecciones
- Un cerebro en obras
- El apego: la base segura
- Suficientemente buena
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Estación 2 · Primero tú: la calma se contagia 3 lecciones
- La calma se contagia: co-regulación
- Tus detonantes tienen historia
- La voz que te juzga como madre
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Estación 3 · Acompañar emociones 3 lecciones
- Todas las emociones caben
- Entrenar emociones paso a paso
- En medio de la tormenta
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Estación 4 · Límites que sostienen 3 lecciones
- Límites que abrazan
- Decir no sin romper el vínculo
- Consecuencias sí, castigos no… y sus matices
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Estación 5 · Comunicación que conecta 3 lecciones
- Escuchar de verdad
- Hablar para que quieran escuchar
- Conversaciones difíciles con tus hijas e hijos
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Estación 6 · Romper y reparar 3 lecciones
- Vas a fallar: la ruptura
- Reparar: pedir perdón a una criatura
- El clima emocional de casa
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Estación 7 · Cuidarte para cuidar 4 lecciones
- Tu energía no es infinita
- Criar sin tribu: construir apoyo
- Cuándo pedir ayuda profesional
- La culpa que no ayuda (y la que sí)
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Estación 8 · Tu plan y tu sobre 3 lecciones
- Tu plan de crianza consciente
- Abrir el sobre
- Lo que te llevas y cuándo volver
Cómo se estudia
Cada lección se lee en unos minutos y termina con una práctica concreta. Muchas incluyen una herramienta interactiva del ecosistema Sphaera para llevar lo aprendido a tu día a día. Avanzas a tu ritmo, desde el móvil o el ordenador, y tu progreso queda guardado.
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