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Programa del curso
5 módulos · 17 lecciones para leer con calma · 5 herramientas interactivas para practicar.
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Antes de empezar 1 lección
- Cómo se recorre este curso
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El cuerpo avisa primero 4 lecciones
- El cuerpo avisa antes que la cabeza
- Dónde lo notas tú
- Fuerte, mediano y flojo
- Para quien te acompaña · Estación 1
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Ponerle nombre 4 lecciones
- Las emociones tienen nombre
- Más palabras, más precisión
- La cara no siempre lo dice
- Para quien te acompaña · Estación 2
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Cuando sube mucho 4 lecciones
- Cuando sube del todo
- Tres cosas que sí ayudan
- Lo que no funciona aunque lo digan
- Para quien te acompaña · Estación 3
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Lo que hago con ella 4 lecciones
- Lo que siento y lo que hago
- Cuando la emoción es de otra persona
- Para quien te acompaña · Estación 4 y la red de ayuda
- Lo que te llevas
Cómo se estudia
Cada lección se lee en unos minutos y termina con una práctica concreta. Muchas incluyen una herramienta interactiva del ecosistema Sphaera para llevar lo aprendido a tu día a día. Avanzas a tu ritmo, desde el móvil o el ordenador, y tu progreso queda guardado.
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