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Programa del curso
9 módulos · 27 lecciones para leer con calma · 14 herramientas interactivas para practicar.
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Antes de empezar 2 lecciones
- Cómo recorrer este curso
- Para quién es este curso y el ritual del sobre
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Estación 1 · Qué es la intimidad 3 lecciones
- La intimidad no es solo una cosa
- El apego adulto: desde dónde te vinculas
- Conocerte para dejarte conocer
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Estación 2 · El ciclo que los atrapa 3 lecciones
- La danza que los atrapa
- Los cuatro jinetes
- Verlo desde fuera
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Estación 3 · Pedir y ofrecer 3 lecciones
- Las llamadas de conexión
- Necesidades que no se dicen
- Hablar sin herir
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Estación 4 · El conflicto como puerta 3 lecciones
- Discutir bien
- Reparar después
- Los temas eternos
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Estación 5 · La intimidad física 3 lecciones
- El deseo no funciona como te contaron
- La distancia y el deseo
- Volver a tocarse sin agenda
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Estación 6 · Cercanía en lo cotidiano 3 lecciones
- Rituales de conexión
- Gratitud y admiración
- El espacio propio dentro del vínculo
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Estación 7 · Cuando hace falta más 4 lecciones
- Heridas que vienen de antes
- Confianza rota y reconstrucción
- Cuándo buscar ayuda
- Quedarse, irse, decidir
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Estación 8 · El plan de los dos y tu sobre 3 lecciones
- El plan de los dos
- Abrir el sobre
- Lo que te llevas y cuándo volver
Cómo se estudia
Cada lección se lee en unos minutos y termina con una práctica concreta. Muchas incluyen una herramienta interactiva del ecosistema Sphaera para llevar lo aprendido a tu día a día. Avanzas a tu ritmo, desde el móvil o el ordenador, y tu progreso queda guardado.
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