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Programa del curso
9 módulos · 27 lecciones para leer con calma · 11 herramientas interactivas para practicar.
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Antes de empezar 2 lecciones
- Cómo recorrer este curso
- Para quién es este curso (y tu ritual de entrada)
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Qué es (y qué no es) la soledad 3 lecciones
- Soledad no es estar en soledad
- Las tres soledades
- La soledad que no se nombra
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Lo que la soledad hace en ti 3 lecciones
- Un asunto de salud, no una debilidad
- El cuerpo en alerta
- Puntual o instalada: dos soledades distintas
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Tu mapa de conexión hoy 3 lecciones
- La fotografía honesta
- Lo que necesitas y lo que tienes
- Los vínculos débiles también cuentan
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Lo que aísla por dentro 3 lecciones
- El guardián demasiado celoso
- Las historias que te alejan
- Retirarse para protegerse
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Reconstruir desde lo pequeño 3 lecciones
- El primer contacto pequeño
- De la coincidencia al vínculo
- Tu red, dibujada hacia delante
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Conexión que sostiene 3 lecciones
- La valentía de dejarse ver
- Pedir y ofrecer
- Rituales de vínculo
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Soledades del camino 4 lecciones
- En el duelo y en el cuidado
- En las mudanzas y los comienzos
- Soledad en compañía
- Con los años
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Seguir conectando 3 lecciones
- Tu plan de conexión
- Abrir el sobre
- Lo que te llevas (y cuándo volver)
Cómo se estudia
Cada lección se lee en unos minutos y termina con una práctica concreta. Muchas incluyen una herramienta interactiva del ecosistema Sphaera para llevar lo aprendido a tu día a día. Avanzas a tu ritmo, desde el móvil o el ordenador, y tu progreso queda guardado.
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